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過度のストレスを感じた時でも、

 

「自分にとって一番大事な価値観は何か」

 

「その価値観に結びつくどのような活動を行ったか」

 

を日記に書くと、精神的なストレスを、完全に克服していける。

 

スタンフォード大学 心理学者 ケリーマクゴニカル